Personal Training &
Personal Training
Fysiek en mentaal een stapje verder gaan. Door samen te werken en te weten wat er in jou omgaat, kan ik je de juiste begeleiding bieden. Mijn personal training bestaat niet alleen uit een work-out, maar heeft daarnaast ook het doel om jou zo goed mogelijk in je vel te laten zitten.
Afvallen
SHAPEN
TRAINEN MET OBESITAS
VITALITEIT
Bokstraining
Circuittraining
Zwangerschapstraining
Voedingsadvies
Privé & Duo-lessen
Werkwijze
-
1. Gratis intake
Tijdens deze eerste ontmoeting kijk ik samen met jou waarmee ik je kan helpen en zullen wij bespreken hoe het zit met je levensstijl, doelen, beweegpatroon, eetgewoontes en eventueel blessures.
-
2. Lichaamssamenstelling
Meten is weten. Door een goede nulmeting uit te voeren, weten wij waar je staat en waar we samen naartoe willen werken.
-
3. Voedingsadvies
Voeding is een zeer belangrijk onderdeel voor het behalen van je doelstelling. Daarom werk ik met een diëtiste die een persoonlijke voedingsanalyse van jouw eetpatroon maakt.
-
4. Eerste training
In deze eerste training gaan wij opzoek naar jouw motorische vaardigheden. Met deze kennis ga ik aan de slag om voor jou het juiste sportschema te maken. Daarnaast kunnen wij kijken hoeveel trainingen er nodig zijn om het juiste resultaat te behalen.
-
5. Online coaching
Ook bied ik een stukje online coaching aan. Nieuwe leden kunnen gebruik maken van de coach- en voedingsapp van Virtuagym. Virtuagym is een online sportplatform waarbij ik jou op afstand nog beter kan begeleiden.
Coachen & Voedingsanalyse
Gerrit Mulder
Heleen Rietdijk
Wim Bertram
Marco van Buuren
PERSONAL TRAINER
Ik ben Marco van Buuren en geboren in 1984 in het mooie Mijdrecht. Na het behalen van mijn Cios-diploma in 2005 ben ik na een paar omwegen beland in de fitness branche. In 2013 ben ik gestart als allround fitnessinstructeur bij Sportcity Wibautstraat in Amsterdam. Ik kwam er al snel achter dat ik het super leuk vind om mensen te helpen bij het behalen van hun doelstelling. Na de nodige opleidingen en vier jaar ervaring als fitnessinstructeur, ben ik in 2017 gestart als personal trainer.
In de afgelopen jaren heb ik gemerkt, dat door plezier te hebben in wat je doet, het beste in jezelf naar boven komt. Ik probeer daarom met mijn klanten een zo duidelijk mogelijke doelstelling smart te stellen. Ook vind ik het belangrijk om een warme band met mijn klanten op te bouwen. Door eerlijk te zijn en elkaar te vertrouwen is het nog makkelijker om de obstakels te overwinnen.
