In een periode van enkele jaren, waarin ik van baan ben gewisseld en een studie heb gevolgd, was het sporten er bij ingeschoten en heb ik vaak onregelmatig geleefd. Het resultaat was dat ik ruim 25 kilo was aangekomen. Zelf had ik al meerdere pogingen ondernomen om hier iets aan te doen, maar anders dan in het verleden slaagde ik daar niet in.

Via Sportcity, waar ik al jaren lid was, ben ik in contact gekomen met Marco om hier iets aan te doen. Samen met Marco heb ik een plan daarvoor opgesteld. Dit plan bestaat uit het veranderen van mijn leefstijl in brede zin. Allereerst zijn we begonnen met een voedseladvies van een professioneel diëtiste, naar aanleiding van een overzicht dat ik een paar weken heb bijgehouden over mijn eetpatroon.

Tegelijkertijd ben ik samen met Marco weer begonnen met sporten. Eén keer per week train ik samen met Marco en twee à drie keer per week train ik zelfstandig, onder andere met door Marco opgestelde schema’s. Na twee maanden vooral werken aan het aanpassen van mijn eetpatroon en de opbouw van spieren en conditie begon ik flink gewicht te verliezen.

De steun en hulp van Marco waren daarbij onmisbaar. Marco heeft mij steun en inzicht gegeven in wat er moest veranderen in mijn leefstijl en is de spreekwoordelijke stok achter de deur. Daarnaast heeft Marco mij vanuit zijn professie geholpen met het opstellen en uitvoeren van verschillende trainingsschema’s.

Nu 10 maanden later ben ik bijna 20 kilo afgevallen en is het mij gelukt om mijn leefstijl behoorlijk aan te passen. Ik ben zeer tevreden over de veranderingen die het afgelopen jaar in mijn leven hebben plaatsgevonden.